Депрессия в период пандемии COVID-19 - врачи особенно подвержены..

Одна из основных наших задач помимо профессионального долга, дорогие коллеги, - сохранить себя и свое здоровье для будущих свершений.

В условиях пандемии COVID-19 это довольно сложно: увеличилось не только количество стрессовых факторов (добавились переживания за здоровье близких, неизвестность, нестабильность, снижение материального благосостояния, все как у обычных людей), но и изменился привычный ход жизни. Последнее время врачи живут в условиях повышенного стресса, а работа многих из нас экстремальна.

Существуют рекомендации Минздрава для медицинских работников, находящихся в условиях повышенных психоэмоциональных нагрузок в период пандемии COVID-19. В них слова поддержки, статистические данные об общем эмоциональном и психологическом самочувствии мед.работников, рекомендации управления стрессом и многое другое¹ 

Подобные рекомендации издают и многие медицинские учреждения. ФГБУ НМИЦ онкологии им Н.Н. Петрова МЗ РФ совместно с Ассоциацией онкологов Северо-Запада в своих «Временных рекомендациях по совладанию со стрессом в условиях пандемии COVID-19 для медицинских работников» пишут очень важные для всех нас слова поддержки и понимания: «Важно осознавать, что в нынешних условиях стресс, чрезмерные требования и сильные эмоции являются нормальной реакцией и не означают, что Вы не соответствуете своей работе, требованиям или «слабы»….Вспышка COVID-19 является уникальным и беспрецедентным событием для многих медицинских работников, особенно если они не принимали участия в аналогичных событиях ранее…Скорее всего Вы знаете, как Вы обычно переживаете стрессовые ситуации и какие реакции возникают именно у Вас: Вы человек, и Вы не должны в данной ситуации чувствовать себя психологически хорошо. Это не спринт, это марафон. В реакциях стресса, чувствах подавленности и страха нет Вашей вины, это нормальная реакция на происходящие события.»²

В этой связи особо ценные советы звучат со стороны коллег-психиатров. 
Докторами Ставропольской краевой клинической специализированной психиатрической больницы (СККСПБ №1) открыт проект по психосоциальная поддержке работников медицинских организаций в условиях  COVID-19.³ Доктора, курирующие этот проект, напоминают, что обращаться за советом к психологам стоит без сомнений и стеснений, но сначала рекомендуют пройти комплексное скрининг-тестирование.

Главный негативный фактор нынешней ситуации– длительность напряжения, в котором пребывают мед.работники, когда энтузиазм сменяется усталостью и раздражением, потом апатией, равнодушием и в конце – депрессией.³

Анастасия Василенко, врач-психиатр СККСПБ №1 рекомендует, как избежать трагичного сценария: «Будьте внимательны к своей физиологии. Нарушения сна, изменение самочувствия, вегетативные расстройства, изменения аппетита, стула, веса – повод задуматься, пересмотреть нагрузки и просить помощи. Если же состояние сотрудника таково, что возникают срывы, конфликты, ошибки в работе, не характерные для этого человека ранее – необходимо вмешательство психологов. Причем как на групповом, так и на индивидуальном уровне. Важно помнить, что депрессия – это уже не просто функциональное расстройство. Это качественное и необратимое изменение психики. Вылечить депрессию можно, но многочисленные исследования показывают, что и психологически и даже анатомически человек, переживший длительную депрессию, меняется навсегда. Если вы чувствуете, что начали меняться, или вам об этом говорят коллеги и домочадцы, обратитесь за помощью».³

Берегите себя, доктора.